国外流行的纯素饮食，在日常饮食中除去肉、蛋、奶类等容易引起身体疾病的蛋白，不仅让身体更健康，也能帮助新陈代谢，对改善皮肤状况有实质的功效。1. 用豆类食品、菌菇类代替肉食2. 牛奶的完美替代：豆浆、米浆、杏仁奶、椰奶3. 燕麦等杂粮代替部分主食4. 选择更健康的糖和油，例如蜂蜜、枫糖、椰子油、牛油果5. 用调味蔬菜代替腌制肉类纯素食比你想象的美味，和食麦堂一起把美丽吃出来
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